Hei,

Tervetuloa tutustumaan minuun ja uratarinaani. Olen Kristiina, liikunta- ja hyvinvointialan moniottelija ja yrittäjä. Aloitin liikunta-alalla vuonna 2016, kun sain osa-aikaisen työn toimintakoordinaattorina yleisseura Masalan Kisassa. Ennen liikunta-alaa toimin yli 10 vuotta erilaisissa toimistotehtävissä assistentista tiedottajaan yksityisellä sektorilla. Pidin työstäni, mutta harmillisesti minut irtisanottiin yt-neuvotteluissa vuonna 2015. Mutkien kautta päädyin liikunta-alalle, jonne olen lapsuuden ja nuoruuden kautta tuntenut aina vetoa ja liikkuminen on minulle luonnollista. Vuonna 2017 aloitin toimintakoordinaattorin työn ohessa ryhmäliikunnan ohjaamisen, josta minulla ei ollut mitään aikaisempaa kokemusta ja en koskaaan olisi kuvitellut ohjaavani ryhmiä. Minua kuitenkin kannustettiin ohjaamiseen ja innostuin siitä! Kouluttauduin lisää ja hiljalleen kalenterini alkoi täyttyä ryhmäliikuntatunneista ja ohjasin lähes joka päivä. Ja usein useamman tunnin peräkkäin. Vuoden 2020 syksyllä kehoni alkoi oireilemaan väsymyksestä. Olin potkujen saamisen jälkeen jo kokenut yhden uupumuksen, joten tunnistin uupumisen oireet jo ajoissa. Nyt uupuminen oli myös fyysistä, kehokin oli väsyksissä ja se vaikutti myös mieleen. Tiesin, että oli pakko tehdä ratkaisuja, jotta en päästäisi tilannetta pahemmaksi. Päätin ottaa toisenlaisen tavan toipumiseen ja ilmoittauduin rentoutusohjaaja -koulutukseen. En sen vuoksi, että minulla oli hinku ohjaajaksi vaan koulutuksen sisältö oli sellainen, että kävisin sen eheyttääkseni mieleni ja kehoni. Tein koulutuksen itselleni ja omalle keholleni sekä mielelleni. Sen sijaan, että olisin puskenut eteenpäin, aloin päästämään irti. Ja tällä irti päästämisen polulla olen edelleen 🙂 kuin tarkoituksella korona tyhjensi alkuvuodesta 2021 kalenteriani systemaattisesti enemmän ja enemmän. Tuoden myös tilalle uusia mahdollisuuksia, joihin en olisi pystynyt tarttumaan jos kalenterini ei olisi ollut melkoisen tyhjä. Vuosi sitten olisin mennyt tilanteesta paniikkiin, nyt otan tyhjän tilan vastaan ja luotan siihen, että elämä tuo eteeni sen, mikä on tarkoitus. 

Koulutus:

• Liikunnan ammattitutkinto ja Personal Trainer, aikuisliikunta. Vierumäen urheiluopisto. 
• Ravintovalmentaja, Trainer4You
• Fascia Method -ohjaaja
• HLF -Rentoutusohjaaja

Lisätiedot: 

Kristiina Palomäki

Työhöni ja arkeeni tutustuu parhaiten seuraamalla minua Instagramissa @kristiinapalomaki

Sähköpostitse saa yhteyden pt.kristiinapalomaki@gmail.com

Puh. 044 5291 320. Parhaiten tavoittaa sähköpostitse, koska puhelimeni on joskus lentokonetilassa, kun kuvaan videoita tai olen ohjaamassa. Silloin en vastaa puhelimeen 🙂