Videot kotona tai työpaikalla liikkumiseen

Ketterä ratkaisu yrityksen henkilökunnan hyvinvoinnista huolehtimiseen. Materiaalipankistani löytyy treenivideoita, joita voi jakaa henkilökunnalle joko omalla ajalla tehtäväksi tai treenivideoita voi tehdä esim. yhdessä etäkokouksen aikana. Treenivideoilla on yksinkertaisia lihaskuntotreenejä ilman välineitä, kehonhuoltoa ja 10 -15 minuutin taukojumppia. Tulossa on myös rentoutus- ja meditaatioäänitteitä.

Treenien – ja harjoitusten kesto on 15-45min. Videot toimitetaan videolinkkeinä (Vimeo) sähköpostiin yrityksen yhteyshenkilölle, josta hän voi jakaa videoita eteenpäin henkilökunnalle. Voit tilata yhden tai useamman videon kerralla. Videon voi katsoa useampaan kertaan. 

Videoiden hinnat:

15min taukojumppa 20EUR 

30min treeni/harjoitus 35EUR

45min treeni/harjoitus 50EUR

Hintoihin lisätään alv 24%

Lisätietoja pt.kristiinapalomaki@gmail.com

Katso taukojumppien esittelyvideo



 

Tilaustunnit

Koronatilanteen hellittäessä teen tilaustunteja yrityksille pääkaupunkiseudulla esim. henkilökunnan virkistyspäivien yhteyteen. Tilaustunnit voivat olla ohjattua hikiliikuntaa lihaskunto- ja juoksutreeneistä lempeään kehonhuoltoon ja meditaatio- ja rentoutusharjoituksiin. 

Kysy lisää tilaustunneista pt.kristiinapalomaki@gmail.com